כל אישה בחייה נאלצת להתמודד עם תקופה שבה מערכת הרבייה הופכת ללא יעילה. במינוח רפואי, תופעה זו נקראת גיל המעבר. הופעתה מתרחשת בכל הנשים בגילאים שונים. ביטוי זה נובע מכך שלגוף יש מספר מסוים של ביצים, אשר בסופו של דבר נעלמות. בהתאם לכך, אישה מפסיקה להיות מסוגלת להוליד, יחד עם זאת, גם המחזורים החודשיים מפסיקים. הגוף מתחיל להיבנות מחדש, ההורמונים משתנים, מה שמשפיע על כל הגוף בכללותו. לחץ דם וגיל המעבר קשורים לעתים קרובות קשר הדוק.
בתקופה שלפני תחילת גיל המעבר, מדדי לחץ הדם יורדים, ולאחר מעבר אבן דרך זו הם הופכים לעלייה. 
לחץ מוגבר במהלך גיל המעבר עשוי להיות קשור לגורמים הבאים:
- טיפול בתרופות הורמונליות.
- עודף משקל.
- רגישות מוגברת של הגוף למזונות ומזונות מלוחים.
- ירידה בייצור של אסטרוגן ופרוגסטרון.
- התנגדות מוגברת של כלי הדם.
- שימור מלחים עם עודף יוני נתרן בגוף, כתוצאה מכך נפח הדם עולה.
- חוסר יציבות למצבי לחץ, רגשנות מוגזמת.
חשוב: עליות לחץ עשויות שלא להיות קשורות לגיל המעבר, אך עם נוכחות של גידול בבלוטת יותרת הכליה, בהתאמה, לפני תחילת הטיפול, יש צורך לעבור בדיקה רפואית מלאה כדי לזהות את הסיבה המדויקת.
סימנים ותסמינים של יתר לחץ דם עם גיל המעבר
כמות לא מספקת של הורמונים בגוף האישה משפיעה על מדדי לחץ הדם. על פי הביטויים הבאים, ניתן לקבוע שללחץ דם ולמנופאוזה יש קשר:
- במהלך גלי חום, זרימת הדם עולה. תקופות כאלה מלוות בבחילות, סחרחורת, חום, חוסר אוויר (זה הופך להיות קשה לנשום). בהתאם, קיים כשל בפעילות המערכת הווגטטיבית-וסקולרית העלול לגרום לשינויים במדדי לחץ הדם.
- חוסר איזון רגשי. יותר נשים מתקשות לסבול את גיל המעבר, מסיבה זו ניתן להבחין בשינויים תכופים במצב הרוח. מצבה הרגשי של אישה הופך לפגיע, ואפילו הפרט הקטן ביותר עלול לגרום לרגשות עזים. דמעות יכולה להשתנות תוך דקה לכעס, דיכאון, עצבנות. ביטוי כזה בגוף לא יכול לעבור ללא השלכות. התנהגות רגשית לא יציבה ודיכאון הם הסיבות העיקריות לכך שיש בעיות במערכת כלי הדם, המלוות בעלייה בלחץ הדם.
- לילות ללא שינה. עם גיל המעבר, נשים הופכות עצבניות, רמת ההזעה עולה, נוקטוריה נצפית (מתן שתן, בעיקר בלילה), מה שמפריע לשינה רגילה בלילה. השינה הופכת להיות רגישה ושטחית יותר מאשר עמוקה. מנוחה לא מספקת היא לרוב הגורם ל"עליות" במדדים של לחץ הדם.
- משקל עודף קשור לעתים קרובות להפרעות מטבוליות המתרחשות במהלך גיל המעבר. המשקל מתחיל לעלות גם עם סטייה קלה מתזונה נכונה. במקרה זה, העומס על הלב וכלי הדם גדל, הם נאלצים להתחיל לתפקד במצב מוגבר, המשפיע על מחוון הלחץ.
ניתן לדכא תסמינים אלו באמצעות תרופות הורמונליות, אך שימוש לא מבוקר בסמים עלול לגרום לבעיות בריאות חדשות.
חשוב: אסור לעסוק בטיפול עצמי עם סוכנים הורמונליים, שכן שימוש לא נכון תורם לעיבוי הדם, והכלים נסתמים.
יתר לחץ דם עם גיל המעבר יכול להתפתח גם אצל נשים שלא נתקלו בעבר בבעיה דומה. מסיבה זו, מומחים ממליצים להכיר את רשימת התסמינים מראש, כדי שתוכל להבחין בהתפתחות המחלה בזמן.
תסמינים:
- כאבי ראש תכופים וחזקים.
- גלי חום עם חום והרגשה לא טובה.
- הלב לרוב מתחיל לפעום מהר יותר.
- שינויים פתאומיים במצב הרוח.
- נצפתה הטלת שתן תכופה.
משך גיל המעבר ויתר לחץ דם
נשים מתעניינות לעתים קרובות בשאלה כמה זמן נמשך גיל המעבר, מלווה בלחץ דם גבוה. אין תשובה אחת. על פי הסטטיסטיקה הרפואית, ל-60% מהנשים, שנתיים לאחר הווסת האחרונה, יש גלי חום, דיכאון שיא, לחץ דם גבוה ותסמינים נוספים.
משך גיל המעבר תלוי באופן ישיר במצב הבריאותי הכללי, באיכות ובסדירות התזונה והטיפול, ובמאפייני האורגניזם. לעתים רחוקות מאוד, נשים מצליחות להימנע מגיל המעבר, ולחלקן משך הזמן הוא לא יותר מ-14 יום.
גלי חום, שסביר יותר לגרום לעלייה בלחץ מאשר כל שאר התסמינים של גיל המעבר, נמשכים בממוצע 30 שניות עד 3-5 דקות.
טיפול ביתר לחץ דם עם גיל המעבר
רבים מאמינים כי אם לגוף חסר הורמונים, אז, בהתאם, יש צורך לחדש את רמת התוכן שלהם בעזרת תרופות. אך ניתן להשתמש בתרופות הורמונליות לטיפול בגיל המעבר רק בפיקוח רופא ובזהירות יתרה, שכן שימוש בהורמונים בשיעור גבוה עלול להוביל לסיבוכים חמורים.
בעיקרון, אם יש עליות לחץ במהלך גיל המעבר, הטיפול מתבצע בתרופות המשמשות ליתר לחץ דם. אבל אתה לא צריך לקנות תרופות בלי להתייעץ עם הרופא שלך. ברוב המקרים ניתן לבחור באמצעים המתאימים יותר ובטוחים יותר לשימוש. יתר לחץ דם עם גיל המעבר ניתן לטפל בתרופה אחת או בשילוב.
תְזוּנָה
למצב הכללי של אישה עם גיל המעבר יש אינטראקציה ישירה עם תזונה, מסיבה זו, לפני תחילת הטיפול, עליך לשנות לחלוטין את התזונה שלך. נשים שצריכות לנרמל את לחץ הדם שלהן צריכות להוסיף יותר ירקות ופירות לתזונה שלהן (יש להעדיף מינים טריים), ויש להחריג מזונות עתירי שומן ומלח, או לפחות לצרוך בכמויות מינימליות. מומלץ להשתמש במוצרי ממתקים לעתים רחוקות ככל האפשר. יתר לחץ דם והרגלים רעים אינם עולים בקנה אחד, לכן, יש צורך לוותר על מוצרי טבק ומשקאות עם תכולת אלכוהול.
ציות אפילו לכללים פשוטים כאלה יעזור לאישה להקל על מצב של יתר לחץ דם וגיל המעבר.
תרופות
לחץ גיל המעבר אצל נשים יכול לעיתים קרובות לדרוש טיפול בתרופות. לטיפול, הרופא עשוי לרשום את התרופות הבאות:
קְבוּצָה | תיאור | שם הסמים |
|---|---|---|
| פיטואסטרוגנים | התרופות דומות להורמוני אסטרוגן. מופק מצמחים המכילים את הורמון האסטרוגן. היתרון העיקרי של טיפול בתרופות מקבוצה זו הוא שלגמרי לא נגרם נזק לגוף הנשי. אין כמעט התוויות נגד לשימוש. | תרופות שנקבעו לעתים קרובות לגיל המעבר הן "Proginova" ו- "Klimonorm". |
| תרופות הומיאופתיות | תרופות בקבוצה זו נרשמות לעתים קרובות יותר אם השימוש בתרופות הורמונליות הוא התווית נגד.תרופות עוזרות לבסס שליטה על גלי חום, הזעה. הם מנרמלים את המצב הפסיכולוגי, מה שמוביל לייצוב הרגשות. לקדם את השיפור של כלי הדם. כמו כן, ניתן להשתמש בתרופה למטרות מניעתיות בהיווצרות קרישי דם. | התרופות הבאות פופולריות מאוד: Klimadinon, Remens. |
| תרופות הרגעה | משמש להרגעת מערכת העצבים, הפחתת כאב, סילוק עוויתות. | ולריאן, אמהות, ברומידס. |
| קוצבי לב ומשתנים | התרופות נרשמות רק יחד. פעולתם מכוונת להגברת היעילות של תרופות מקבוצות אחרות. | רוב רושמים 2 תרופות מקבוצות אלה: "Biprolol", "Retard". |
חשוב: אם, בנוסף ליתר לחץ דם, נראים כאבי ראש עזים, ליקוי ראייה (הראות מטושטשת, מתכהה וכו'), אובדן התמצאות, קואורדינציה, אז יש להתקשר מיד לרופא, כי יש סבירות גבוהה של משבר יתר לחץ דם, שבץ או התקף לב.
אֶרוֹבִיקָה
טיפול תרופתי יהיה יעיל יותר אם תבצע פעילות אירובית במקביל. מומלץ לבצע פעילות גופנית באופן קבוע, אך יש להקפיד 
עומס מותר, שניתן להגדילו בהדרגה. ניתן לנרמל את הלחץ בגיל המעבר אצל נשים על ידי עיסוק בספורט הבא:
- ריצה, הליכה.
- סקִי.
- החלקה.
- שחייה.
- ריקוד.
- כושר וענפי ספורט אחרים שאינם דורשים פעילות גופנית מאומצת.
מומלץ לתת עדיפות לסוג שמתאים יותר לטעמכם, כי לרוב מצב הרוח הרגשי הוא שחשוב.
תרופות עממיות
תומכי הרפואה האלטרנטיבית מנסים לא להיעזר בתרופות ולבצע טיפול בתרופות עממיות, ביניהן יש מספר רב של מתכונים ותרופות על מנת לטפל בלחץ דם גבוה עם גיל המעבר.
עוּזרָד
כדי לייצב את המצב הרגשי, להילחם בנדודי שינה ובסימפטומים אחרים של גיל המעבר, משתמשים בחליטה של גרגרי עוזרד ופרחים.
הכנה: לוקחים 1 כפית של פרחים ופירות יער של הצמח, יוצקים כוס מים רותחים ומניחים לחליטה כ-20 דקות. יש ליטול ½ כוס שלוש פעמים ביום לפני הארוחות.
ליעילות רבה יותר, ניתן להוסיף לעירוי קמומיל, עשבוני אמה וצמחי מרפא נוספים בעלי השפעה מרגיעה.
מרווה
כדי לייצב את הלחץ, ניתן להשתמש במרווה בצורה של מיץ סחוט טרי מהגבעולים והעלים. יש לצרוך את המיץ 3 פעמים ביום, 2 כפות.
אם יש עליות לחץ במהלך גיל המעבר, טיפול בחליטת מרווה יהיה יעיל לא פחות מהמיץ של צמח זה. כדי להכין את העירוי, תצטרך לערבב בפרופורציות שוות שורש ולריאן, מליסה לימון, מרווה וזנב סוס. יוצקים 1 כף מתערובת הצמחים לכוס ויוצקים עליה מים רותחים, משאירים 20-25 דקות, מסננים. יש לחלק את כמות העירוי המתקבלת ל-3 מנות במהלך היום.
תה מרווה, שניתן לרכוש כמעט בכל חנות, פופולרי לא פחות.
שליטה ברווחה
בעת שימוש בכל סוג של טיפול או קומפלקס של טיפול, יש צורך לעקוב אחר מצב הבריאות הכללי, מדדי לחץ. על מנת לקבל תוצאות מדידה נכונות, יש לעמוד בתנאים הבאים:
- לפחות 5 דקות לפני מדידת האינדיקטורים, הפסק לבצע עבודה פיזית ולא לכלול עומסים אחרים.
- שב במצב נוח.
- מהדקים את שרוול הטונומטר כ-2 סנטימטרים מעל עיקול מפרק המרפק.
- מדוד את מחוון הלחץ 3 פעמים ביום: בוקר, אחר הצהריים, ערב.
לשליטה ויזואלית יותר, מומלץ לערוך טבלה בה ניתן לציין את הדברים הבאים:
- מחוון לחץ (מספר, בוקר, אחר הצהריים, ערב; יד שמאל, יד ימין).
- באיזו תדירות הלב פועם (בוקר, אחר הצהריים, ערב).
- בריאות ורווחה כללית.
טבלה כזו תעזור לראות חזותית שינויים במצב הבריאות, לפקח על אינדיקטורים.
טיפול מקיף, תזונה נכונה ושליטה עצמית יסייעו לנשים להתמודד במהירות עם המחלה ולחזור לחיים נורמליים ללא מתח, בריאות לקויה, הטלת שתן תכופה ותסמינים נוספים של גיל המעבר.
