מדוע יש לחץ דם נמוך בבוקר ואיך מתמודדים עם זה?

אילו מקצבים צירקדיים יש ללחץ הדם?

לחץ דם (BP) הוא אינדיקטור חשוב לתפקוד מערכת הלב וכלי הדם ולפעילות חיונית בכלל. כתוצאה מיכולת ההתכווצות של הלב והלחץ הנובע ממנו בעורקים גדולים וקטנים, נוצר לחץ דם הנמדד במילימטרים כספית (מ"מ כספית). ערך זה אינו קבוע. בהשפעת גורמים חיצוניים או פנימיים שונים, הוא יכול להשתנות, לעלות או לרדת מהנתונים של הגבול הנורמאלי, שהוא 120/80 מ"מ כספית. עם יתר לחץ דם, הוא מגיע ל-130/80 מ"מ כספית ומעלה. עם תת לחץ דם, הלחץ יורד מתחת ל-90/60 מ"מ כספית.

הלחץ האנושי מושפע מהמקצב הצירקדי; עם שינוי היום והלילה משתנה עוצמת התהליכים המטבוליים, הפרשת ההורמונים וחילוף החומרים בגוף. התפקוד התקין של האיברים תלוי בשגרת היומיום; עם מחזור שינה-ערות קבוע, מנגנוני השעון הביולוגי אינם מופרעים.

לחץ הדם מאופיין ב:

1. ישנם שני שלבים: שיא במהלך היום, וירידה בלילה.
2. בלחץ תקין במהלך היום, לחץ הדם יכול לעלות תוך 20-30 מ"מ כספית. זה קורה במהלך פעילות גופנית נמרצת או על רקע חוויות רגשיות.
3. בלילה, הפרמטר יורד ב-10 - 20 מ"מ כספית. בשלבי שינה עמוקים.
4. מאופיין בעליית לחץ בבוקר עד 10.00, בערב עד 18.00.
5. נצפית ירידה בין חצות ל-3-4 שעות, עם נורמליזציה בהתעוררות, ומגיעה לערכים הגבוהים ביותר ב-11-12 שעות ביום.

לשעון הביולוגי של אדם יש השפעה ישירה על לחץ הדם. הפרות של תנודות קצב וכתוצאה מכך לחץ דם נוצרות כתוצאה מגורמים מסוימים: צריכת אלכוהול או סמים, מנוחה לא מספקת, עבודה מתישה יום קודם, תנאי מזג האוויר, מאפיינים אישיים, גיל, נוכחות של מחלות נלוות. .

שינוי במקצבים הצירקדיים מתבטא ביתר לחץ דם, כתוצאה מכך החולה מודאג מלחץ דם נמוך בבוקר לאחר השינה.

מדוע יש יתר לחץ דם לאחר שינה ומה זה אומר?

בגוף האדם הכל קשור זה בזה. יתר לחץ דם עשוי להצביע על הפרה של תפקוד מערכת הלב וכלי הדם והעצבים, נוכחות של פתולוגיה נלווית או השפעת גורמים חיצוניים, שבהשפעתם מתפתחת היפוקסיה (רעב חמצן), זרימת הדם מופרעת, קצב זרימת הדם ו אספקת החמצן למוח ולאיברים חיוניים פוחתת.

הגורמים העיקריים ללחץ דם נמוך בבוקר מפורטים להלן:

1. מחלה של בלוטת התריס, בלוטות יותרת הכליה, הפרשת הורמונים הפרעה.
2. הריון, תת תזונה, התייבשות.
3. תת לחץ דם מפצה פיזיולוגי וברדיקרדיה (דופק איטי) על רקע אימונים אינטנסיביים תכופים אצל ספורטאים מקצועיים.
4. פציעות, אוסטאוכונדרוזיס או פתולוגיה מולדת של חוליות צוואר הרחם, כאשר הכלים דחוסים שבהם זרימת הדם מופרעת.
5. תכונה תורשתית של כלי דם, ירידה בגמישות ובטונוס הדפנות שלהם.
6. השפעת הסביבה, שטח בגובה רב עם אווירה נדירה, אזורים טרופיים עם אקלים חם, קר.
7. דיסטוניה צמחית-וסקולרית, מתח כרוני, חוסר מנוחה מספקת בזמן מתח פיזי ו/או פסיכו-רגשי אינטנסיבי.
8. טרשת עורקים, מחלות לב, פגמים במסתמים, הפרעות קצב והולכה.
9. היחלשות של חסינות, מחסור בוויטמין, תוצאה של הרעלה, שיכרון.
10. לאחר איבוד דם רב בטראומה, בנשים עם מחזור.

איך מתמודדים עם מצב זה?

טיפול בבעיה הבסיסית שגרמה ליתר לחץ דם מוביל לנורמליזציה קבועה של לחץ הדם. בהקשר זה, חשוב ביותר, כאשר מופיעים תסמינים אופייניים, לפנות לרופא לבדיקה ולא לבצע תרופות עצמיות.

כדי לתקן לחץ דם, ניתן לרשום את התרופות הבאות:

1. מבוסס על מרכיבים צמחיים המגבירים את טונוס כלי הדם, וכתוצאה מכך, לחץ: טינקטורות של ג'ינסנג, eleuthero ועשב לימון בטיפות (תרופות אינן התווית לחולי יתר לחץ דם).
2. נוגדי חמצון
3. Nootropics.
4. עם פתולוגיה פסיכוסומטית במקביל תרופות נוגדות דיכאון.
5. ויטמינים.
6. תרופות הורמונליות.
7. אמצעי חיזוק וטוניק כללי.
8. אגוניסטים אלפא אדרנרגיים.
9. אנלפטיים.
10. נוגדי עוויתות.

האם ניתן להימנע מנפילת בוקר?

כאשר מדובר בלחץ דם נמוך בבוקר, גישה משולבת של טיפול תהיה היעילה ביותר.

בנוסף לנטילת תרופות, יש צורך לנרמל את שגרת היומיום:

• שנת לילה צריכה להיות לפחות 7 - 9 שעות;
• אתה צריך ללכת לישון ולהתעורר באותו זמן;
• לאחר ההתעוררות, אל תקום פתאום מהמיטה;
• למזער את השימוש במשקאות מעוררים לפני השינה, קפה, אלכוהול, משקאות אנרגיה;
• הליכה באוויר הצח לפני השינה, מומלץ לאוורר את החדר;
• כדי לשפר את הרווחה בבוקר, כדאי לקחת מקלחת ניגודיות, לאכול ארוחת בוקר מלאה;
• בעת נטילת תרופות הרגעה או תרופות הרגעה, אתה צריך להתייעץ עם רופא, תרופות אלה עלולות לגרום ליתר לחץ דם.

עבור אנשים עם יתר לחץ דם, האווירה בעבודה ובמשפחה חשובה, שכן לחץ מוביל לרוב להחמרה במצב. אמצעי יעיל מאוד לנרמול לחץ הדם הוא פעילות גופנית עדינה סדירה. מומלצים ריצה למרחקים קצרים, התעמלות מתקנת, שחייה או הליכה בפארק. הוכח כי עיסוי והתקשות מחזקים את כלי הדם. למטרות מניעה נקבעים טיפול בסנטוריום-נופש, טיולים לים, טיולים ביערות. כמו כן, יש צורך למדוד באופן עצמאי את הלחץ בבית ולבחון את תדירות בדיקות החוץ על ידי רופא.

מסקנות

תת לחץ דם עורקי יכול להופיע בכל גיל. לחץ דם נמוך בינוני אינו פתולוגיה מסוכנת, אך הוא עלול להחמיר משמעותית את מצבו של החולה, להגביל את כושר העבודה ולגרום לתסמינים לא נעימים: חולשה, רעד בידיים וברגליים, סחרחורת ונמנום לאחר שינה, עד אובדן הכרה. עם ירידה חזקה בלחץ הדם. בהתחשב במגוון הגורמים שעלולים לגרום ליתר לחץ דם, כאשר מופיעים הסימנים הראשונים למחלה, יש צורך לפנות למטפל, קרדיולוג או נוירולוג. לאחר הבדיקה, הרופא ירשום טיפול ויתאים את אופן העבודה והמנוחה.