בהקשר זה, להורים רבים יש שאלה סבירה: האם ניתן ללכת עם ילד עם שיעול ונזלת? לפי רוב רופאי הילדים, אמבטיות אוויר הן אחת הדרכים היעילות ביותר לטיפול בבעיות נשימה. במהלך הליכות, הריר בסימפונות ובחלל האף מתנזל, ובגלל זה מתנקים דרכי הנשימה מליחה, פתוגנים, אלרגנים וכו'.
אבל כדי לא לפגוע בגוף הילד, בזמן הליכה, אתה צריך לקחת בחשבון כמה ניואנסים חשובים שיידונו בפרסום של היום.
היתרונות של אמבטיות אוויר
ניתן לייחס הליכה באוויר הצח לסוג נפרד של טיפול פיזיותרפיה, הנקרא אווירותרפיה. חשיפה במינון לאוויר צח משפיעה לטובה על הבריאות ומאיצה את נסיגה של תהליכים דלקתיים בדרכי הנשימה. השימוש השיטתי באירותרפיה תורם למספר תהליכים, עליהם יידונו להלן.
חימצון רקמות משופר
הליכה באוויר הצח מנרמל את חילופי הגזים ברקמות, אשר משפיע לטובה על קצב התגובות המטבוליות. כתוצאה מכך, הדבר מוביל לעלייה בתגובתיות של הממברנות הריריות בנגעים ולדיכוי הפעילות של וירוסים וחיידקים בדרכי הנשימה. אם תוציאו ילדים לטיול לפחות 30-40 דקות ביום, בטווח הארוך הדבר יוביל לחיזוק מערכת החיסון ולירידה בסיכון לפתח מחלות בדרכי הנשימה.
התאוששות של הפרשת כיח
המנגנון הרירי מורכב מתאי גביע, המייצרים ריר, וריסים, הממוקמים על פני השטח הפנימיים של הסמפונות, קנה הנשימה ורירית האף. במהלך דלקת של דרכי הנשימה נוצרת כמות מוגזמת של כיח צמיג בקרום הרירי, שלמעשה אינו נפרד מדפנות הסמפונות, קנה הנשימה ותעלות האף. טיולים קבועים באוויר הצח עוזרים לשחרר את הריר ולהזיז אותו לאורך דרכי הנשימה. בשל כך, השיעול הלא פרודוקטיבי הופך לח, וכתוצאה מכך ליחה פונה במהירות ממערכת הנשימה.
הפחתת נפיחות בדרכי הנשימה
הליכה בחוץ בטמפרטורות מתחת לאפס היא לא רק אפשרית, אלא גם שימושית מאוד עבור הילד. לדברי מומחים, עם ירידה בטמפרטורה בסביבה, מתרחשת כיווץ כלי דם רפלקס. בשל כך, צפיפות דפנות נימי הדם עולה וכתוצאה מכך יורדת הנפיחות בדרכי הנשימה. במילים אחרות, אוויר כפור פועל בערך כמו טיפות מכווצות כלי דם, אך יחד עם זאת הוא אינו גורם לתגובות לוואי אצל ילד קטן.
טיולי חורף
די קשה להגיע ללחות האוויר הנדרשת בחדר סגור, והלחות היא זו שמגרה את נזילות הריר בדרכי הנשימה. לכן, הרופאים ממליצים לאוורר באופן קבוע את החדר ולהשתמש במכשירי אדים מיוחדים במהלך הטיפול בילדים. יתרה מכך, אוויר כפור מסייע להפחתת נפיחות במעברי האף ובהתאם, להקל על הנשימה האף.
כדי לא לעורר היפותרמיה בגוף הילד, יש לקחת בחשבון את הניואנסים הבאים במהלך הטיולים:
- ילודים ותינוקות יכולים לעשות אמבטיות אוויר רק אם טמפרטורת האוויר אינה יורדת מתחת ל-5 מעלות צלזיוס;
- יש להגדיל את זמן ההליכה באוויר הצח בהדרגה, החל מ-15-20 דקות ביום;
- לפני היציאה החוצה, הילד צריך להיות לבוש חם ולקשור צעיף על צווארו כדי למנוע היפותרמיה של הגרון;
- רצוי לטייל במזג אוויר רגוע לפחות 2 פעמים ביום למשך 20-30 דקות.
חָשׁוּב! ילדים עם חום נמוך וחום לא צריכים לצאת החוצה.
היפרתרמיה היא כמעט התווית נגד היחידה לטיולים בחוץ. העובדה היא שירידה חדה בטמפרטורת הגוף מגרה התפתחות של גורמים זיהומיים בדרכי הנשימה, שעלולים לגרום לסיבוכים.
טיולי קיץ
טיולים קבועים באוויר הצח יכולים לעזור לרפא שיעול ולהקל על גודש באף. במהלך שיזוף ורחצה באוויר, הגוף מסנתז ויטמין D, שלוקח חלק בתהליכים ביוכימיים רבים. בנוסף, לקרינת השמש השפעה חיידקית ותורמת להרס הפלורה המיקרוביאלית בדרכי הנשימה.
אך על מנת להשיג את ההשפעה הטיפולית המקסימלית מהליכה בקיץ, רצוי לשים לב לנקודות הבאות:
- הליכה עדיפה בבוקר, מיד לאחר הגשם ובערב;
- לפני היציאה החוצה, יש צורך להקל על נשימת האף של הילד בעזרת טיפות אף;
- זה לא רצוי לילדים הנוטים לאלרגיות ללכת במהלך תקופת הפריחה של צמחים מואבקים ברוח;
- עדיף להלביש את ילדך בדברים העשויים מבדים טבעיים ש"נושמים" ומונעים הזעה.
אם לילדכם היה לאחרונה ברונכיטיס, הליכה במזג אוויר יבש יכולה רק לגרום לו להרגיש גרוע יותר. שאיפת אבק מובילה לגירוי של קולטני השיעול וכתוצאה מכך לשיעול ספסטי. לכן הרופאים ממליצים לעשות אמבטיות אוויר לאחר גשם, כאשר לחות האוויר גבוהה מספיק ואין בו אבק.
המלצות של רופאים
האפקט החיסוני והמכייח המובהק של אמבטיות אוויר קשור ללחות אוויר גבוהה. כאשר אוויר נשאף, הלחות מתעבה על פני השטח הפנימיים של הגרון וחלל האף. לאחר מכן, זה מוביל לנזילות והפרשת ליחה מדרכי הנשימה.
במהלך הליכה, הילד עלול להשתעל עקב הידלדלות הריר בדרכי הנשימה.
עם החזרה הביתה, הורים רבים מציינים הידרדרות מסוימת ברווחתו של התינוק. ככלל, לאחר טיול בילדים, ההפרדה של ריר האף גוברת וכתוצאה מכך, שיעול. הסיבה לכך היא דילול ליחה ופינויו מדרכי הנשימה. תהליך זה הוא טבעי למדי, אז אל תיבהלו וקחו את הילד מיד לבדיקת רופא ילדים.
כדי להפחית את הסבירות להידרדרות ברווחתו של הילד למינימום, יש להקפיד על הכללים הבאים במהלך אווירותרפיה:
- אל תוציא את הילד לטיול במזג אוויר גשום וסוער - היפותרמיה מובילה לירידה בחסינות ולהתפתחות אינטנסיבית של זיהום באיברי אף אוזן גרון;
- בנוכחות נזלת חמורה, משך האווירותרפיה לא יעלה על 3-40 דקות - הפרשה מוגברת של ריר האף תוביל לחסימה של מעברי האף,
- כתוצאה מכך הילד יתחיל לנשום דרך הפה; אל תלביש את ילדך בחום מדי - אם אתה מזיע, הילד עלול להפוך להיפותרמי, וזה יכול להוביל להתפתחות של סיבוכים.
בנוסף, רופאים בהחלט לא ממליצים לקחת אמבטיות אוויר עבור:
- חום תת-חום;
- חולשה ובחילות;
- כאבי ראש;
- צמרמורות או חום.
אווירותרפיה תהיה שימושית רק בשלב של פתרון תהליכים דלקתיים באיברי הנשימה. בתקופה של זיהומים נגיפיים חריפים בדרכי הנשימה, לא כדאי לטייל באוויר הצח.פעילות גופנית גוזלת מהילד את הכוח שהגוף צריך כדי להילחם בזיהום. ככלל, השלב החריף של מחלות בדרכי הנשימה נמשך לא יותר מ 2-3 ימים, ולאחר מכן מצבו של התינוק משתפר באופן משמעותי.
נזלת ושיעול מציקים לילד במשך 4-5 ימים לאחר שהדלקת בדרכי הנשימה מתחילה לסגת. בתקופה זו רופאי ילדים ממליצים לצאת לטיולים של חצי שעה באוויר הצח, המעוררים את הפרשת הריר וכתוצאה מכך משפרים את רווחתו של החולה הקטן.
