לחות לרירית האף

רירית האף מהווה מחסום לזיהום. לאפיתל העמודי השכבתי המצפה את חלל האף יש תהליכים ניידים רבים הדומים לסיליה. הם לוכדים חלקיקים מוצקים (כולל אבק), מיקרואורגניזמים שונים. הפעילות של התנועה של cilia תלויה במידה רבה במאפיינים של ריר האף. אם אדם שואף כל הזמן אוויר יבש וחם מדי, הריר מתייבש - רמת ההגנה מופחתת באופן משמעותי. חיידקים, וירוסים וחלקיקי אבק חודרים בחופשיות לקנה הנשימה, הסימפונות והריאות, מה שעלול לגרום להתפתחות מחלות שונות. כדי לנרמל את תפקוד הסינון של רירית האף, יש צורך לקבל רעיון של הידרציה נכונה.

סביבה

יובש וקרום באף היא בעיה הפוגעת בילדים ובמבוגרים כאחד. נושא ייבוש הקרום הרירי הוא הרלוונטי ביותר בעונה הקרה, כאשר מכשירי חימום נמצאים בשימוש נרחב, שבגללם האוויר במקום מתחמם ומתייבש. במחשבה על איך להרטיב את האף שלך, אתה חייב קודם כל לשים לב למאפיינים של המיקרו אקלים של החדר. הסביבה בה אדם מבלה פרק זמן משמעותי היא גורם מכריע בהתפתחות של רירית אף יבשה.

מה צריכים להיות הפרמטרים העיקריים של המיקרו אקלים? כדי להשיג הידרציה של הקרום הרירי של דרכי הנשימה העליונות, יש להקפיד על:

1. הטמפרטורה התאימה ל-18-20 מעלות צלזיוס.
2. הלחות הייתה בטווח של 50-70%.

יש לפקח על מדדי טמפרטורה ולחות. לחות האף תהיה יעילה רק אם גם הלחות וגם הטמפרטורה נשמרות ברמות אופטימליות בכל עת.

תנודות חדות בטמפרטורה אינן משפרות את מצב הקרום הרירי. כדי לשלוט באינדיקטורים של מיקרו אקלים, נעשה שימוש במכשירי מדידה מיוחדים - מדי חום ומדדי לחות.

בהתחשב בכך שהטמפרטורה והלחות ממלאות תפקיד חשוב בשמירה על תפקוד הסינון של האף, עליך לדמיין כיצד להביא אותם לאינדיקטורים הרצויים. ישנן מספר דרכים:

• שליטה בחימום של מכשירי חימום;
• כיסוי סוללות חימום בחומר בעל תכונות בידוד תרמי;
• אוורור על ידי פתיחת חלונות;
• באמצעות מכשיר אדים.

הגדרת הטמפרטורה או הפחתת עוצמת החימום היא אחת הדרכים המהירות והנוחות לשלוט על הטמפרטורה בחדר. עם זאת, לא כל מכשירי החימום, כולל סוללות בבנייני דירות, מצוידים ברגולטורים. לכן, ניתן לכסות אותם במגבות, כיסויי מיטה או קלקר.

יש צורך באוורור ליצירת חילופי אוויר פעילים. זהו הליך הכרחי שמביא רק תועלת - כמובן, אם עושים הכל נכון. במיוחד בעונה הקרה עדיף לאוורר חדרים ריקים - אנשים חוזרים לחדר לאחר סגירת החלונות.

אוורור יכול להפחית את קריאות הלחות.

האוויר הקר הנכנס לחדר מבחוץ תורם לעלייה ברמת היובש. לכן, לא כדאי להסתמך על אוורור כשיטת לחות מהירה ויעילה, היא משמשת לשיפור מאפייני האוויר הנשאף ולמניעת מחלות זיהומיות.

מכשירי אדים הם מכשירים שעוזרים להגדיר את פרמטרי מיקרו האקלים הנדרשים. רובם, בנוסף לאטומייזר, מצוידים גם באינדיקטורים של טמפרטורה ולחות. מכשירי האדים נלחמים ביעילות באוויר יבש.

משטר שתייה

לכמות הנוזלים הנצרכת חשיבות רבה לרמת הלחות של הפרשות האף. גם סוג המשקאות חשוב - אנשים המבקשים להרטיב את רירית האף צריכים לוותר על אלכוהול. ביטול היובש מקל על ידי:

1. מים (מבושלים, מינרלים).
2. תה ירוק ושחור של חליטה חלשה.
3. לפתנים, משקאות פירות וכו'.

המשקאות צריכים להיות בטמפרטורה נוחה.

נפח המים והנוזלים האחרים שיש לשתות במהלך היום תלוי במדדים שונים - בפרט בגיל ובמשקל הגוף. עם שתייה מספקת ומשטר שתייה נכון, הסיכון להתייבשות הליחה מופחת מאוד.

קרמי לחות

קרמי לחות המכילים תמיסות מלח הם תוספים המסייעים בהקלה על היובש של הקרום הרירי. הם יכולים להיות שימושיים אפילו עבור אדם בריא כדי למנוע הפרות של פונקציית הסינון כאשר נאלץ להישאר במיקרו אקלים לא נוח בחדר (אוויר יבש וחם). עם זאת, ברוב המקרים משתמשים בטיפות לחות ובתרסיסים להצטננות (נזלת). הפעולה שלהם היא:

• בריר דליל;
• בריכוך הקרום;
• בלחות את הקרום הרירי.

באמצעות קרמי לחות, אתה יכול להכין את חלל האף ליישום תרופות מקומיות - למשל, טיפות מכווצות כלי דם, משחות שונות. הם גם מקלים על הסרת קרום ומונעים הופעת קרום חדשים - אם אדם נושם אוויר קריר לח, הוא שותה כמות מספקת של נוזל.

כיצד להרטיב את רירית האף? הדרך הפשוטה והמשתלמת ביותר היא לשטוף את האף, להזריק טיפות מי מלח לחלל האף. עבור ילדים קטנים, השטיפה מתבצעת על ידי הזלפת אף. ניתן להכין תמיסת מלח (על ידי המסת כפית מלח ב-1 ליטר מים רתוחים בטמפרטורה נוחה) או לרכוש בבית מרקחת. כביסה היא הליך פשוט, אשר, בכל זאת, דורש שליטה על כל שלבי המניפולציה. אל תפעיל יותר מדי כוח בעת שאיבת נוזל, לחץ בחדות על בוכנת המזרק.

אי אפשר לשטוף את האף אם המטופל יכול לנשום רק דרך הפה.

ניסיון להזריק נוזל לאף סתום לחלוטין עלול להוביל לסיבוכים מצינור השמיעה והאוזן התיכונה (אוסטכיטיס, Tubo-otitis), לכן, במידת הצורך, יש להשתמש בטיפות כלי דם. לפעמים עדיף לבחור בטיפות לחות – הן קלות ובטוחות יותר למריחה. איך להרטיב את האף איתם? טיפות מוחלות על הקרום הרירי באמצעות מתקן על הבקבוקון או פיפטה נקייה נפרדת.

שמור על קרם הלחות חם.

כל טיפות ותמיסות המוזרקות לאף לא אמורות להיות קרות או חמות. הטמפרטורה האופטימלית היא 36-37 מעלות צלזיוס. כדי להרטיב את רירית האף בצורה יעילה, ניתן להשתמש בטיפות מוכנות, תרסיסים ומקלחות אף על בסיס מי ים (Otrivin More, Humer). תרסיסי השקיה ברירית מתאימים להיגיינת אף יומיומית של ילדים, מתבגרים ומבוגרים.

בנוסף לתמיסות מלח, ישנם גם חומרים המסייעים בהגנה מפני ייבוש - טיפות שמן לאף. הפעולה שלהם היא ליצור סרט על פני הקרום הרירי. עם זאת, לא ניתן להשתמש בטיפות שמן להיגיינה יומיומית - הן מיועדות רק לסוגים מסוימים של תהליכים דלקתיים.