הפעילות של הילד מעידה על כך שהוא בריא. אבל אם, במהלך משחקי חוץ או פעילויות גופניות אחרות, הוא מתחיל להשתעל, זה מדאיג. במקרים כאלה ההורים מנסים מיד "להרגיע" את התינוק, להציע לו עיסוק אחר. עד כמה זה נכון, ועל מה עשוי להעיד שיעול של ילד בזמן מאמץ גופני?
יחס עומס לקיבולת
פעילות גופנית קשורה תמיד לכמות מסוימת של תנועה וקצב לב. כמובן, מעט אנשים סופרים אותם בחיי היומיום. העיקר להבין שפעילות גופנית מביאה לעלייה בקצב הלב והנשימה, ולכן לעומס על דרכי הנשימה. אם יש חומרים מגרים בצורה של זיהום, אוויר מעורבב בעשן או אבק, מתרחש שיעול, מכיוון שהגוף מנסה להיפטר מהם באופן רפלקסיבי.
בנוסף, בכל פעילות גופנית, ריצה קלה ואפילו בזמן צחוק מדבק, הגוף זקוק ליותר חמצן, ובשל המחסור בו, הקרום הרירי מתייבש ומופיע כאב גרון.
כמו כן, מאמינים כי הופעת שיעול במהלך פעילות גופנית עשויה להצביע על התפתחות של אחת מהמחלות הבאות:
- ברונכיטיס, ובמקרה זה, במהלך התקף, כיח משתחרר, הסמפונות עצמו נובע מכך שהמחלה השפיעה על הקרום הרירי של דרכי הנשימה, ועם תנועת אוויר אינטנסיבית מתרחש גירוי נוסף;
- דלקת ריאות, ועם מחלה זו, בזמן שיעול, מורגש כאב בצד ומופיע קוצר נשימה;
- אִי סְפִיקַת הַלֵב;
- אי ספיקת לב ריאה;
- אלרגיות;
- אסטמה של הסימפונות, המתבטאת בסימנים כמו קוצר נשימה וחנק.
זה חל על התקפי שיעול הן אצל הילד והן אצל המבוגר. אבל, כפי שמראה בפועל, עם מאמץ פיזי, שיעול מופיע לרוב עקב אסתמה של הסימפונות. יתר על כן, זה יכול להימשך גם במהלך שהות שקטה ברחוב.
אם השיעול נמשך לאחר פעילות גופנית, הדבר עשוי להצביע גם על הבעיות הבאות:
- ARVI;
- ברונכיטיס ויראלית;
- דלקת ריאות;
- דלקת קרום הראות.
בנוסף, התקף יכול להתחיל אצל מבוגר שמעשן יותר מדי, שכן במקרה זה דרכי הנשימה מגורות כמעט כל הזמן, ופעילות גופנית מעצימה את ההשפעה הזו. לכן, למשל, הרופאים ממליצים לספורטאים להפסיק לעשן.
שיעול לאחר פעילות גופנית מופיע גם עם שחפת. בתחילה, מתרחש שיעול יבש, אשר לאחר מכן מתעצם, בעוד כמות גדולה של ליחה משתחררת, מופיע כשל נשימתי.
מהותו האמיתית של התקף במהלך פעילות גופנית או לאחריה ניתן לברר רק לאחר בדיקה, ולעתים קרובות מתברר שהגוף פשוט לא מוכן למאמץ גופני.
איזו שיטה מתאימה להעלמת שיעול
בל נשכח שבעזרת עוויתות הסימפונות, מערכת הנשימה מנסה לדחות את מה שמונע ממנה לפעול כרגיל. עם האופי האלרגי של שיעול, עם ברונכיטיס, אסתמה של הסימפונות, זיהומים חריפים בדרכי הנשימה וזיהומים ויראליים חריפים בדרכי הנשימה, הגוף מסוגל להיפטר מחומרים מגרים, והוא רק צריך עזרה. אבל אתה לא צריך לקחת אנטיביוטיקה או תרופות חזקות נגד שיעול לבד, עדיף להתייעץ עם רופא. וכדי להפסיק מיד את השיעול, לפעמים מספיק לשתות מעט מים נקיים.
יש צורך בייעוץ עם רופא כדי לקבל תשובות לכל ה"למה" ו"מה לעשות אם" האפשריים. עם זאת, לרוב מתברר ששיעול במהלך פעילות גופנית אצל מבוגר או ילד הוא שארית לאחר המחלה. זה מצביע על כך שהקרום הרירי לא התאושש.
כמו כן, ניתן לגלות שהבעיות בדרכי הנשימה נגרמות ממחסור במגנזיום בגוף, הנחוץ לתפקוד יעיל של השרירים. יתכן שתצטרך לקחת תרופות המכילות יסוד קורט זה או להכניס מזונות המכילים מגנזיום לתזונה שלך כדי למנוע עווית סימפונות.
אם מתרחש שיעול עקב אסתמה של הסימפונות, הרופא עשוי לרשום תרופות המרחיבות את הסמפונות. אתה לא צריך לבחור תרופות כאלה בעצמך. אבל גם אם התרופה נקבעה על ידי רופא, אתה לא צריך להיות פעיל יתר על המידה: אתה צריך לקחת את התרופה לא יותר מ 6 פעמים ביום.
כדי לעזור לגוף להיפטר במהירות מהסימפטומים וההשפעות השיוריות של ברונכיטיס, דלקת ריאות, זיהומים ויראליים חריפים בדרכי הנשימה או מחלות אחרות בדרכי הנשימה, ניתן לרשום סירופ אמברובן. היא מוכרת כאחת התרופות היעילות ביותר. Ambrobene מתאים למבוגרים ולילדים כאחד.
אם השיעול אלרגי, הרופא ימליץ על סירופ אחר - "אטמה", המכיל רכיבים הומאופתיים בלבד. הוא מתאים גם להעלמת הסימפטומים של ברונכיטיס, מחלה זיהומית של דרכי הנשימה. בנוסף, סירופ זה מסייע לחיזוק מערכת החיסון.
כתוסף, אתה יכול לקחת תערובת של לימון, גליצרין ודבש. יש צורך להרתיח את הלימון על אש נמוכה במשך 10 דקות, לסחוט את המיץ לכוס, להוסיף 2 כפות גליצרין ודבש מומס באמבט מים. צריך להיות מספיק דבש כדי שהכוס תתמלא לגמרי. קח את התרופה 1 כף 6 פעמים ביום.
מְנִיעָה
זה בהחלט אפשרי להפחית את הסיכון לשיעול אצל ילד. אם התינוק משתעל במהלך משחקי חוץ בחדר, כדאי לדאוג ללחות מספקת של האוויר בחדר. זה נעשה באמצעות מכשיר אדים או ניקוי רטוב. כמו כן, יש לוודא שהילד לא יזיע יותר מדי במהלך המשחק, שכן זה כבר נחשב סימן ללחץ מוגבר.
חשוב גם לא להעמיס על הגוף בצורה דרמטית. ילד מבוגר או מבוגר שמחליט לעסוק ברצינות בספורט צריך קודם כל להקדיש לאימון יותר מ-20 דקות. אז העומסים גדלים בהדרגה, ואם, למשל, נבחר ריצה, אז רק לאחר חודשיים אתה יכול לעבור לאימון של חצי שעה.
מומלץ לשלוט בעומסים. אם מתרחשים שינויים מדאיגים בקשר אליהם והשיפור אינו מתרחש במשך זמן רב, עדיף ליידע את הרופא על כך.
