לחץ הדם בנציגי קבוצות גיל שונות שונה באופן טבעי, שכן במהלך השנים מתרחשים שינויים פיזיולוגיים מסוימים בגוף הקשורים לבלאי של כלי דם, שינויים הורמונליים וגורמים אחרים. כדי להבין אילו אינדיקטורים צריכים להיות אצל אנשים מקטגוריות גיל שונות, אתה יכול מיד להתייחס לחומרים הכלולים בטבלה "לחץ דם: נורמה לפי גיל", המוצגת להלן.
עם זאת, המדד עצמו אינו אינפורמטיבי במיוחד, לכן, להבנה טובה יותר של הנתונים, הם עוסקים בגורמים לסטיות לחץ ואמצעי מניעה שיעזרו בגיל מבוגר להרגיש כמו בגיל 50.
לחץ דם: נורמה וקיצוניות
לכל גיל יש מאפיינים משלו של המחוון, אך ישנן נורמות מקובלות המשקפות נתוני לחץ דם תקינים באדם בריא.
מחוון זה עם שני ערכים:
- סיסטולי, הנמדד במהלך התכווצות שריר הלב ושחרור הדם לעורק;
- דיאסטולי - נמדד במרווחים בין התכווצויות.
הראשון נקרא לעתים קרובות העליון, השני - התחתון. מה נורמלי ומה לא מצוין בטבלה שלהלן:
| קטגוריית לחץ דם | לחץ דם סיסטולי (עליון) מ"מ כספית אומנות. | לחץ דם דיאסטולי (נמוך יותר) מ"מ כספית. אומנות. |
|---|---|---|
| אוֹפְּטִימָלִי | פחות מ-120 | פחות מ-80 |
| נוֹרמָלִי | פחות מ-130 | פחות מ-85 |
| נורמלי מוגבר | 130-139 | 85-89 |
| יתר לחץ דם בדרגה I (קל) | 140-159 | 90-99 |
| יתר לחץ דם בדרגה II (בינוני) | 160-179 | 100-109 |
| יתר לחץ דם בדרגה III (בינוני) | מעל 180 | מעל 110 |
| גבול | 140-149 | פחות מ-90 |
| יתר לחץ דם סיסטולי מבודד | מעל 140 | פחות מ-90 |
* הערה 1: אם הלחץ העליון של אדם נמצא בקטגוריה אחת, והלחץ התחתון באחרת, אזי הקטגוריה העליונה נבחרת.
** הערה 2: אופטימלי מובן כאינדיקטור שבו הסיכון לפתח מחלות לב ותמותה ממנה הם מינימליים.
תרשים זה מציג את גבולות הנורמה, ולא את הערכים הספציפיים של המחוון. מהטבלה עולה כי:
- כאשר לחץ הדם של אדם הוא מעל 140/90, זוהי עלייה במדד (יתר לחץ דם עורקי).
- אם אצל מבוגרים או ילדים זה בטווח של 110-130 / 80-90, אלו ערכי לחץ דם תקינים.
- גבולות לחץ הדם התחתונים נקבעים לפי ערכים של 60-70. כאשר למבוגר יש אינדיקטור של 90/60, זוהי דוגמה ליתר לחץ דם עורקי.
יחד עם זאת, כמעט תמיד, לחץ הדם בנורמה אינו זהה באופן יציב - הוא משתנה ב-5-10 יחידות הן בכיוון אחד והן בכיוון השני.
תופעות כאלה מוסברות על ידי:
- פעילות גופנית;
- מצבים מלחיצים;
- שימוש במזונות או משקאות מסוימים (אלכוהול, קפה);
- שימוש בתרופות מסוימות הגורמות להשפעה עווית או מרחיבה כלי דם.
הערה! לעתים קרובות, השאלה מה צריך להיות לחץ הדם התקין נקבעת על בסיס אישי, שכן בנוסף לגורמים כלליים (גיל, מין), הוא מושפע גם מגורמים אישיים (אורח חיים, מחלות כרוניות, משקל).
לכן, על מנת להבין את הסטנדרט האישי, כדי לברר אם יש לך יתר לחץ דם עורקי (יתר לחץ דם), אם לחץ הדם שלך תקין, הם מתייעצים עם רופא לייעוץ.
נורמות לחץ דם לפי גיל
שינויים הקשורים לגיל בגוף, המשפיעים על רמת הלחץ, קשורים לתהליכים הבאים:
- הידרדרות הדרגתית בעבודת הלב עקב הזדקנות השריר שלו (שריר הלב) ועומסים גדלים עקב מבנה מחדש של כלי הדם.
- שינויים בכלי הדם - ירידה בגמישות הדפנות, היצרות לומן של זרם הדם עקב גדילת יתר של פלאקים טרשתיים (כולסטרול), המפתחים יתר לחץ דם עורקי.
- שינויים הורמונליים בגוף (אצל נשים לאחר גיל המעבר חלה ירידה משמעותית ברמת הורמון המין אסטרוגן המגביר את חוזק כלי הדם).
בנוסף לנסיבות אובייקטיביות, ההשפעה המזיקה של גורמים בודדים הקשורים לאורח חיים לא תקין (עישון, אלכוהול, תזונה לא מאוזנת, חוסר מאמץ גופני מתון שיטתי, שהייה מתמדת במצב של מתח רגשי) משפיעה לעתים קרובות.
טבלת לחץ דם לפי גיל להלן:
| גיל | גברים | נשים | ||
|---|---|---|---|---|
| עֶלִיוֹן | נמוך יותר | עֶלִיוֹן | נמוך יותר | |
| 20-30 | 124 | 77 | 117 | 73 |
| 31-40 | 127 | 80 | 121 | 76 |
| 41-50 | 130 | 82 | 128 | 81 |
| 51-60 | 136 | 84 | 138 | 85 |
| 61-70 | 143 | 86 | 145 | 86 |
| 71-80 | 146 | 83 | 160 | 86 |
| מעל 80 | 145 | 83 | 158 | 83 |
נורמות הגיל של לחץ דם אצל מבוגרים עולות בהדרגה, ורק בגיל מבוגר הן יורדות מעט מבחינת האינדיקטור בהשוואה לשלב הקודם.
לנתונים מקובלים יש דינמיקה משלהם בילדים - מהטבלה למטה ניתן לראות שהנורמה לגילאי הילדות (מיום ההולדת הראשון ועד עשר שנים) משתנה הרבה יותר מהר.
קריאות לחץ דם תקינות:
עבור ילדים, התשובה לשאלה מה צריך להיות לחץ הדם פחות מדויקת, שכן הנורמה והסטיות במקרה זה מאופיינות בטווחים רחבים יותר. בנוסף, מדדי לחץ דם נורמליים בילדים אינם קשורים קשר הדוק למגדר, שכן עד גיל ההתבגרות ושינויים הורמונליים בגוף, הנתונים המותרים אצל בנים ובנות שונים באופן לא משמעותי. מכיוון שהתשובה לשאלה איזה לחץ דם נחשב נורמלי היא טווח מסוים של ערכים התלוי בכל אדם בודד, אז הסטיות מהנורמה נמצאות במרווח מסוים. בשל כך קיים המושג טרום-יתר לחץ דם - מצב גבולי, שאם לא ננקטים אמצעים, מגיע בקלות ליתר לחץ דם עורקי. כששואלים אותם איזה לחץ דם נחשב נורמלי בגיל נתון, יש אנשים המאמינים שהמספרים 130-135 / 90-95 הם הערך האופטימלי. למעשה, תוצאות כאלה מצביעות על מצב גבולי, שהוא מסוכן מכיוון שלעתים קרובות הוא אינו מתבטא בכלום - אדם מרגיש כרגיל. לעתים קרובות זה קשור לא לסטיות של הלב וכלי הדם, אלא לאיברים אחרים: כדי להבין איזה לחץ דם נחשב נורמלי במקרה הספציפי שלך, נסה לנהל יומן ניטור למשך חודש. אם יש מספרים גבוהים באופן עקבי (מעל 130/80) ויש קפיצות לאורך היום, אז גם ללא חריגות פונים לרופא לייעוץ. הערכת יתר מתמדת של האינדיקטור היא האות הראשון להופעת יתר לחץ דם. עם התפתחות יתר לחץ דם, כמה מדדי לחץ (180/100 ומעלה) הם גבוליים. בגלל הפרתם, קיים סיכון גבוה לתקלה חמורה - משבר יתר לחץ דם. משבר הוא מצב חירום: הנפגע פתאום חולה, הוא אפילו מאבד את הכרתו. התקשרות לרופאים במקרה זה היא חיונית. לחץ הוא אחד מאותם אינדיקטורים שכל האנשים צריכים לעקוב אחריהם - גם בריאים וגם סובלים ממחלות, צעירים ומבוגרים. תשומת לב מיוחדת מוקדשת לזה: אם עבור אנשים שאינם נופלים לאף אחת מקבוצות הסיכון הללו, הבקרה מורכבת מבדיקה מתוזמנת תקופתית במשרד הרופא (במהלך בדיקות רפואיות), אז עבור קטגוריות אלה יש צורך להתבונן בו באופן שיטתי - מדי יום. לשם כך הם מתייעצים עם רופא - לגבי שיעור המדד הספציפי שלהם, מאפייני מהלך הטיפול לייצובו ולגבי מתי עדיף לך למדוד אותו. לאחר מכן, הם מתחילים לנהל יומן בקרת נתונים, שבו נרשמות מדידות יומיומיות. כדי להחזיר את הלחץ לקדמותו ולמנוע בהצלחה סיבוכים ממערכת הלב וכלי הדם, פעל לפי כמה כללים פשוטים: לפני התחלת מניעה או טיפול בפתולוגיה, הקפד לקבל ייעוץ מרופא - נורמות עומס, תזונה וגורמים אחרים הם תמיד אינדיבידואליים, בהתאם למאפיינים של אורגניזם מסוים. שימו לב לעצמכם וזכרו: מניעה קלה מריפוי!גיל לחץ דם עליון ממ"כ. אומנות. לחץ דם נמוך ממ"כ. אומנות. עד 14 ימים 65-95 עד 28 ימים 85-115 41-75 מחודשיים עד שנה 95-115 50-75 2-3 שנים 100-115 60-75 3-5 שנים 100-118 60-77 בני 6-10 100-122 60-79 מדדי גבול
כיצד מתפתח משבר יתר לחץ דם?
סיבוך זה מלווה בתסמינים הבאים:כיצד לנטר נכון את הבריאות בגילאים שונים
אמצעים לייצוב המחוון
