כיצד למנוע סינוסיטיס - אמצעי מניעה

סינוסיטיס היא מחלה רצינית הפוגעת בסינוסים הפרה-אנזאליים ועלולה להוביל לסיבוכים מסכני חיים אם מטפלים בהם בצורה לא נכונה או בטרם עת. אבל גם ללא סיבוכים, המחלה מביאה לאדם הרבה רגעים לא נעימים: כאבי ראש, גודש באף, הפרשות בשפע, ירידה ביכולת העבודה ובאיכות החיים בכלל. עדיף למנוע כל מחלה מאשר לרפא, לכן מניעת סינוסיטיס בבית חשובה ביותר.

דחיפות הבעיה

לרוב, סינוסיטיס מתפתחת עם ירידה בטמפרטורת הסביבה, שהיא עונתית, או עם היפותרמיה מצבית של הגוף. רופאי אף-אוזן-גרון מנוסים יודעים מתי מתרחשת הזרם העיקרי של חולים: בסתיו ובאביב, כאשר יש תנודות ניכרות בטמפרטורת האוויר, ואדם עשוי להיות לבוש מחוץ לעונה, כמו גם במחצית השנייה של הקיץ, כאשר אנשים חוזרים מחופשות , שם לעתים קרובות הם מתקררים יתר על המידה עקב שחייה במאגרים ... בהשפעת הקור, תפקוד ההגנה של הגוף נחלש, וירוסים וחיידקים פתוגניים חודרים לגוף ומתפתחים במהירות.

אנשים עם אדנואידים, עיוותים במחיצת האף ואלרגיות רגישים יותר לסינוסיטיס.

אנשים בקטגוריות אלו מפתחים לעיתים קרובות זיהומים חריפים בדרכי הנשימה שהופכות לדלקת של הסינוסים המקסילריים, ולכן חולים כאלה צריכים לדעת כיצד למנוע סינוסיטיס.

סינוסיטיס שונה מנזלת רגילה, מדובר במחלה שבגלל מיקומם האסטרטגי של הסינוסים הפרה-אנזאליים, עלולה לגרום לדלקת בפריוסטאום, בדרכי הנשימה העליונות, בשיניים, בעיניים ובמוח. כדי למנוע זאת, יש לבצע מניעת סינוסיטיס באופן קבוע.

אמצעים למניעת התפתחות סינוסיטיס בילדים

לדברי חוקרים, מחלות אף אוזן גרון נעשות צעירות יותר מדי שנה. למרות העובדה שכל האנשים רגישים לסינוסיטיס, ללא קשר לגיל, בעשורים האחרונים, מחלה זו תועדה יותר ויותר אצל מתבגרים ותינוקות. אבחון דלקת בחללים הלסתיים אצל ילדים קשה, שכן כל התסמינים מצביעים על הצטננות והנזלת הנלווית, והתינוק עדיין אינו מסוגל לתאר בבירור את שלומו. על מנת שילד ימנע סינוסיטיס, עליך לשים לב למספר עצות מעשיות שנבדקו על ידי זמן:

• השתמש במכשיר אדים ביתי. אוויר יבש בבית יכול להיות תוצאה של טמפרטורות גבוהות בקיץ או הפעלת מערכות חימום בעונה הקרה. רירית מיובשת מתפקדת גרוע יותר: הריסים נצמדים זה לזה מחוסר לחות, ותפקוד הניקוז אינו מבוצע כראוי. אם אין לכם מכשיר אדים, סדינים לחים או מקלחות תכופות יותר יכולים לפתור את הבעיה. שאיפה מתורגלת גם במשך מספר דקות עם אדי מים פשוטים (מעל סיר או קומקום) ללא כל תוספים.
• כדי לשמור על היגיינה תקינה של הסינוסים ולדלל את התוכן הרירי שלהם, יש צורך לתת לילדים הרבה מים או נוזלים אחרים (מיץ, משקאות פירות, משקאות פירות, תה).
• יש להשקות את חלל האף באופן קבוע עם תמיסות מלח או תרסיסים מיוחדים. זה יעניק לחות למעברי האף ויעזור לשטוף את כל החיידקים הנכנסים לזרם האוויר.
• ילד עם נזלת צריך להימנע מחשיפה ארוכת טווח בחוץ בתקופות שיא של אלרגיות (אמצע האביב וזמן פריחת הסמרטוט). כדי להפחית את מספר האלרגנים, עליך לשמור את החלונות סגורים ולהשתמש במזגן להחלפת אוויר. במקרה זה, יש לנקות את המסנן של המכשיר באופן קבוע כדי שלא יהפוך בעצמו למקור זיהום.
• ילדים עם סינוסיטיס כרונית דורשים השגחת הורים מיוחדת. יש להימנע ממצבים שיכולים לעורר את התפתחות השלב החריף של המחלה: צלילה בבריכה עם מים מוכלרים, עישון פסיבי, שחייה במקווי מים לא מספיק מחוממים.
• אם לתינוק יש נזלת, אז עדיף לוותר על נסיעות אוויריות. כאשר הלחץ עולה ויורד הקשורים לטיפוס ולירידה של המטוס, צינור השמיעה (אוסטכיאן) עלול להיחסם. התינוק יחוש אי נוחות באוזן התיכונה ובסינוסים במהלך ההמראה והנחיתה. אם לא ניתן לבטל את הטיסה, יש להשתמש בטיפות אף לפני ההמראה ולרסס עם מי מלח במהלך הטיסה.

מניעת סינוסיטיס למבוגרים

מניעת סינוסיטיס אצל מבוגרים כוללת בחלקה את השיטות המשמשות לילדים, אך ישנם הבדלים. שיטות שיכולות למנוע את המחלה:

• שטיפת האף עם תמיסה של מלח ים או מלח (0.9%) להסרת חוטים ריריים.
• אתה צריך לקנח את האף בצורה נכונה, בלי הרבה מאמץ. ניפוח האף בעדינות תמנע מהפרשות לזרום חזרה לחללים ולחסום את הערוצים המחברים. כל נחיר נשף בתורו כדי למנוע נזלת לחדור לצינורות האוסטכיאן ולאוזן הפנימית.
• עם בצקת באף של אטיולוגיה שונה, יש צורך, כפי שנקבע על ידי רופא, לקחת decongestants כדי למנוע סטגנציה של ריר בחללים maxillary.
• קומפרס יעזור לשפר את זרימת הדם סביב הסינוסים ולהנזל הפרשות פנימיות. מגבת לחה מחוממת מונחת על הפנים למשך 10 דקות, ההליך חוזר על עצמו מספר פעמים במהלך היום.
• גירויים חיצוניים יכולים גם להשפיע לרעה על מצב רקמות האפיתל של האף. זה נוגע בעיקר לעשן סיגריות וכימיקלים הפולטים יסודות נדיפים (צבעים, לכות, חומרי ניקוי). כדאי לנסות להימנע ממקומות שבהם נעשה שימוש בחומרים הפולטים ריחות חריפים לא נעימים.
• עם נזלת תכופה או החמרה של סינוסיטיס, כדאי לעשות בדיקת אלרגיה, אולי זו הסיבה. סילוק האלרגן יעזור לך להרגיש טוב יותר.

כדי למנוע סינוסיטיס, מניעה יכולה להיות מגוונת מאוד. לדוגמה, מומחים רבים ממליצים לעשות עיסוי עצמי מונע באזור הקרנת הסינוס באמצעות שמן חרדל. זה מגביר את זרימת הדם אליהם ומונע סטגנציה של הפרשה.

התרגיל הבא מוצע גם. במשך שתי שניות, אדם שואב אוויר באופן פעיל. זה מאוורר את הסינוסים על ידי הוצאת אוויר עומד מהם. במקרה של נפיחות של מעברי האף, ניתן לבצע היפרונטילציה 10-15 דקות לאחר מריחת טיפות כלי דם (Galazolin, Nazivin, Rinazolin).

חיזוק חסינות כללית

על פי הסטטיסטיקה, לרוב אנשים עם חסינות מוחלשת סובלים מסינוסיטיס. ישנם מספר אמצעים המסייעים להגביר את תגובת ההגנה של הגוף להשפעות חיצוניות:

• חינוך גופני מועיל לכולם ותמיד. פעילות גופנית קלה ללא מתח רציני, ריצה בפארק או באצטדיון במזג אוויר טוב מחזקת את הגוף. צריך להקפיד על שחייה, במיוחד בבריכה עם מים עם כלור, צריך למנוע כניסת מים למעברי האף.
• תזונה נכונה. כל השנה, התזונה צריכה להיות בריאה ומאוזנת, להכיל בפרופורציות הנדרשות שומנים, פחמימות וחלבונים. תמיד טוב לאכול פירות יער, ירקות ופירות עשירים בסיבים, מאקרו ומיקרו-אלמנטים.
• טיפול בזמן במחלות בדרכי הנשימה, המהוות מקור לזיהומים ומחלישות את המערכת החיסונית. אל תשכח לקבל את החיסון נגד שפעת כדי להימנע מחליאה או לקבל אותו בצורה קלה יותר.
• ביקורים קבועים אצל רופא השיניים.הדופן התחתון של חלל הלסת הוא גם הדופן העליון של חלל הפה. לפעמים המבנה האנטומי של הגולגולת הוא כזה שהטוחנות של השיניים העליונות בולטות לתוך הסינוסים המקסילריים. מצב זה מוביל למעבר מהיר של זיהומים משיניים עששות לקרום הרירי של החדרים. הקפידו לצחצח שיניים, לשטוף את הפה לאחר האוכל ולחטא את הפה.
• נטילת מתחמי ויטמין עם יסודות קורט, אימונומודולטורים, התקשות.
• שמירה על איזון זמן לעבודה ומנוחה, שינה מלאה לפחות 8 שעות ביום.

יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לפגמים האנטומיים של חלל האף. נוכחות פוליפים, עקמומיות של המחיצה, צמיחת רקמות פוגעות בנשימה באף. הסרה כירורגית של פגמים תאפשר את חידוש המעבר החופשי של האוויר ותשפר את החסינות המקומית.

תרופות עממיות למניעת סינוסיטיס

ברפואה העממית ניתנה תשומת לב מיוחדת לחיזוק הגוף למניעת מחלות אף-אוזן-גרון בכלל ודלקות בסינוסים הפרה-אנזאליים בפרט. שיטות פשוטות ולא יקרות שניתן ליישם בקלות בבית הן פופולריות מאוד:

• דבש דבורים טבעי מדולל במים ביחס של 1: 1 ונקבר באף שנוקה בעבר מנוזלת. מרכיבים טבעיים אחרים מתווספים לעתים קרובות לתערובת זו, למשל, מיץ ויבורנום. שאיפות דבש גם עוזרות. למוצר גידול הדבורים יש השפעה אנטיבקטריאלית בולטת כאשר הוא בא במגע עם ממברנות ריריות.
• לשאיפת סודה יש ​​השפעה אנטי דלקתית וקוטלת חיידקים חזקה. 4 כפיות סודה לשתיה מדוללות בליטר מים חמימים, חשוב לא להשתמש במים חמים, מה שיכול לשלול את היתרונות של שימוש בסודה לשתייה.
• השקיה של האף בתוספת 5-6 טיפות תמיסת אקליפטוס, קמומיל, ירוול, קלנדולה או אוסף של מספר צמחי מרפא למים חמים.
• אכילת חזרת, בצל ושום המכילים phytoncides. הם עוזרים לנקות את הסינוסים, לחזק את המערכת החיסונית ולהרוס פתוגנים. כדי לשחרר את הכמות הגדולה ביותר של phytoncides, מוצרים אלה נטחנים לדייסה, ולאחר מכן האדים שלהם נשאפים דרך האף.
• שאיפה עם מנטול יבש מומס במים רותחים, תמיסת אלכוהול של פרופוליס, כמו גם מעל תפוחי אדמה מבושלים.

שטיפה במים חמימים בתוספת של כמה טיפות של תמיסה חלשה של אשלגן פרמנגנט או יוד. זה חוזר על עצמו מספר פעמים במהלך היום.