נזלת היא תהליך דלקתי הממוקם ברירית האף. במקרה זה, הגורם לנזלת הוא לרוב מחלות זיהומיות המתעוררות על רקע מערכת חיסון מוחלשת. הורים רבים אפילו לא חושבים אם אפשר ללכת עם תינוק עם הצטננות. לרוב, מבוגרים מנסים לספק לילד מנוחה במיטה, מתוך אמונה שבמהלך מחלה עדיף לשלול לחלוטין טיולים. אבל אם למטופל אין טמפרטורה גבוהה, אז אוויר צח רק יועיל לתינוק.
גורמים קובעים
למרות העובדה שאוויר צח טוב לילדים בגילאים שונים והליכה הכרחית גם למחלות זיהומיות המלוות בנזלת, ישנם מספר גורמים חשובים המשפיעים על ההחלטה על כדאיות לצאת החוצה בזמן מחלה. לפני שתענה על השאלה אם אפשר ללכת עם ילד עם הצטננות, אתה צריך לשים לב לנקודות כמו:
רווחתו של המטופל
אם נזלת מלווה בחום גבוה (מעל 38 מעלות), חולשה כללית, נמנום, אז עדיף לדחות את ההליכות עד שטמפרטורת הגוף תחזור להיות רגילה. אם הילד מרגיש נורמלי, אז רצוי לצאת לאוויר הצח, אך לא לכלול משחקי חוץ.
חָשׁוּב! אם הליכה במהלך מחלה אינה אפשרית, אז במקרה זה יש צורך להבטיח זרימה מקסימלית של אוויר צח לחדר שבו הילד נמצא, באמצעות אוורור קבוע.
גיל
יציאה לאוויר הצח מסומנת בנוכחות נזלת אצל ילדים בכל גיל. עם זאת, כאשר מדובר בילודים בימי החיים הראשונים או בפגים, אז עדיף להימנע מהליכה, במיוחד בתקופת הסתיו-חורף.
נזלת גורמת
לעתים קרובות, תגובות אלרגיות עלולות לגרום לנזלת של הילד, במיוחד בתקופת האביב-קיץ, במהלך פריחה פעילה, כמו גם במזג אוויר כפור (אלרגיה לקור). במקרה זה, כדאי לא לכלול יציאה החוצה, לסגור חלונות בבית, להרטיב את האוויר בחדר באמצעות ניקוי רטוב או מכשיר אדים. כמו כן, התוויות נגד להליכה הן זיהומים חיידקיים חמורים (דלקת ריאות, דלקת שקדים), המצריכים מנוחה במיטה. בכל שאר המצבים, יציאה החוצה, אפילו עם תינוק, אינה רק שאינה התווית, אלא גם תתרום להחלמה מהירה. לדוגמה, אם מתבצעות עבודות תיקון בחדר בו מתגורר התינוק והגורם לנזלת היא אלרגיה, אז במצב זה, אוויר צח יהיה העוזר העיקרי בטיפול, שיעזור לנקות את הריאות והסמפונות , ולהסיר ליחה שהצטברה. כמו כן, אצל תינוקות מופיעה לעיתים קרובות נזלת במהלך בקיעת שיניים, שאינה מהווה התווית נגד להליכה.
טמפרטורת אוויר חיצונית
ילדים בכל גיל ובכל מזג אוויר רשאים לצאת החוצה אם הם מצוננים. יוצאי הדופן הם מצבים שבהם טמפרטורת האוויר החיצונית יורדת מתחת למינוס 10-15 מעלות, כמו גם במקרה של רוחות פרצים חזקות, משקעים כבדים.
כמו כן, יש לזכור שבמשך חצי שעה לאחר כמה פעולות פיזיותרפיה, כגון אינהלציות, אמבטיות חימום, קומפרסים וכדומה, אסור לצאת החוצה.
מנגנון פעולת הגנה
ידוע שהאף הוא המכשול העיקרי לחדירת זיהומים ואבק שונים לגוף. כאשר מצטברת כמות מופרזת של חומרים מזיקים בחלל האף, הגוף מפעיל את תכונות ההגנה, וכתוצאה מכך מופיעה נזלת, רירית האף מתנפחת. כמו כן, בעונה הקרה האוויר מתחמם באף לפני כניסתו לריאות.
עם נזלת, טיולים בחוץ מוצגים גם בחורף. הם יהיו יעילים במיוחד בפארקים וביערות, הרחק מכבישים סואנים ותעשיות מסוכנות. במהלך ההליכה מתרחשים הדברים הבאים:
- לחות לרירית האף-לוע, נשימה קלה יותר;
- התקשות הגוף עקב שינויי טמפרטורה קטנים, חיזוק המערכת החיסונית של הילד;
- נורמליזציה של זרימת הדם, כמות הרעלים והמיקרואורגניזמים המזיקים בלוע האף פוחתת בהשפעת הרוח הרעננה.
כשהילד בחוץ, הגיוני לאוורר את החדר.
תכונות והתוויות נגד
כדי שהטיולים יהיו לא רק לא מזיקים, אלא גם יועילו לילד ולא יזיקו לאחרים, ההורים צריכים לדעת כמה תכונות והתוויות נגד:
זכור כי החולה נושא סכנה אפידמיולוגית לאחרים, אולם מומחים רבים טוענים כי הסבירות להדביק ילדים אחרים, במיוחד בחורף, כאשר בחוץ קפוא, מצטמצמת;- יש צורך לתת עדיפות למשחקים רגועים כדי למנוע את הסבירות של עבודה יתר ושאיפת אוויר כפור דרך הפה;
- משך ההליכה בעונה הקרה ומזג אוויר סוער לא יעלה על עשרים דקות;
- לפני היציאה החוצה, הרופאים ממליצים לנקות את מעברי האף, להבטיח נשימה תקינה באף;
- חשוב להלביש את הילד נכון, לבחור בגדים בהתאם למזג האוויר, כדי לא לחמם אותו יותר מדי, ולא להלביש אותו קלות מדי.
זכור כי החולה נושא סכנה אפידמיולוגית לאחרים, אולם מומחים רבים טוענים כי הסבירות להדביק ילדים אחרים, במיוחד בחורף, כאשר בחוץ קפוא, מצטמצמת;חָשׁוּב! ילד שכבר הולך בכוחות עצמו צריך להיות לבוש קצת יותר קל ממנו, ולתינוק קצת יותר חם, כיון שהוא בעגלה.
כמו כן, יש להבין כי שאיפת אוויר קריר מגבירה משמעותית את אספקת הדם לקרום הרירי ולרקמות של הלוע האף והסמפונות, מה שתורם להפרשת ריר טובה יותר, הפעלת בלוטות הפרשה. לכן, לעתים קרובות במהלך טיול באוויר הצח, מתגבר השיעול הפורה של הילד, שלא היה בבית, מה שלמרות זאת אינו סיבה לעזוב את הרחוב, אלא להיפך, הוא סימן חיובי המאפשר להשתעל ליחה בצורה פרודוקטיבית יותר. לכן, במקרה של מחלות בדרכי הנשימה כמו שעלת, צפצוף או ברונכיטיס חסימתית, שאיפת אוויר נקי וקריר היא אחד הגורמים החשובים ביותר בטיפול, לצד תרופות שונות. כמו כן, חשוב להבין כי אוויר קר ונקי הוא אחת הדרכים היעילות ביותר להעניק עזרה ראשונה למחלות שונות המלוות בקשיי נשימה.
כעת החיפוש אחר תשובה לשאלה של כדאיות הליכה באוויר הצח לא יגרום לקשיים. העיקר הוא להעריך נכון את הרכיבים "בעד" ו"נגד", כדי לבחור את התנאים האופטימליים לטיול.
