מדענים הגיעו למסקנה שאדם עם לחץ דם גבוה יכול לשתות קפה, אך יש להקפיד על כללים מסוימים. לפני כן, חשוב להתייעץ עם הרופא ולברר מהי דרגת יתר לחץ הדם.
קפה ויתר לחץ דם
קפה הוא אחד המשקאות הפופולריים בעולם, הוא ידוע באפקט הממריץ שלו, רבים אינם מסוגלים להגיע לעבודה מבלי לשתות כוס מהמשקה האהוב עליהם. אבל יש מחלות שבהן צריך להגביל, או אפילו להוציא מהתזונה שלהן. האם אוכל לשתות קפה עם לחץ דם גבוה? זו שאלה דחופה, שכן לכל 3 אנשים יש היסטוריה של יתר לחץ דם.
קפה הוא משקה ממריץ, מה שאומר שהוא יכול להעלות את לחץ הדם. רבים מסיקים שחולים עם יתר לחץ דם אינם צריכים להשתמש בו. אבל זה לא נכון, שכן כבר הוכח שאפשר לשתות קפה גם לאנשים חולים כאלה, ללא פגיעה בבריאות. בגישה הנכונה, צריכה מתונה של המשקה, עבודת מערכת הלב וכלי הדם אף תשתפר.
לפני זמן מה אסרו הרופאים על אנשים עם לחץ דם גבוה לשתות קפה, אך עם הזמן, השפעת הקפאין נחקרה יותר, ואיסורים קטגוריים הפסיקו להיות נהוגים.
כיום מותר לשתות משקה בטעמים עם לחץ דם גבוה. בנוסף, נמצא כי גם אצל חלק מחולי יתר לחץ דם המשתמשים בקפאין, הלחץ ממנו יורד.
כל זה יכול להיות מוסבר על ידי העובדה שהשפעת הקפה לא נמשכת זמן רב. לכן, קפה עם יתר לחץ דם תואם שימוש מושכל. כמה אתה יכול לשתות תלוי באדם. אדם בריא יכול לצרוך 3-4 כוסות ביום. אבל הכל תלוי בסובלנות האישית של קפאין ובתרופות שאדם לוקח. התגובה הגנטית ממלאת תפקיד חשוב לא פחות.
חוזק המשקה המשמש יכול להיות שונה. כוס אחת מהמשקה יכולה להכיל 80 עד 240 מ"ג קפאין. וקפה נמס תמיד מכיל חומר ממריץ יותר מקפה טבעי. לכן, אנו יכולים להסיק שקפה נמס אינו רצוי לחולי יתר לחץ דם.
עם יתר לחץ דם, אתה יכול לשתות קפה רק אם אתה מתייעץ עם הרופא שלך מראש. במקרה זה, הרופא יקבע כמה לצרוך ביום.
חשוב לקחת בחשבון שחומר זה מפתח התמכרות, ואם אדם שותה קפה לאורך זמן, אז הוא פחות רגיש לזה. זה אומר שאם לפני יתר לחץ דם הוא שתה הרבה משקה ממריץ, אז סירוב לזה בעת אבחון מחלה יכול אפילו להזיק.
כל אחד יכול לגלות עד כמה הגוף שלו רגיש לקפאין. כדי לעשות זאת, תצטרך למדוד את לחץ הדם שלך לפני שתיית משקה קפה, ולאחר מכן 30 דקות, שעה ושעתיים לאחר שתייתו. ואם לחץ הדם עלה מ-5 ל-10 מ"מ כספית. אמנות, זה אומר שהגוף רגיש למשקה הזה. במקרה זה, עדיף לסרב לו לחלוטין.
לכל אחד, במיוחד לחולי יתר לחץ דם, יש לחץ "עבודה" משלהם, ואינדיקטור זה הוא אינדיבידואלי. ואם הוא חרג מהנורמה שלו מכל סיבה שהיא, אז יש לוותר על הקפה, שכן הטיפות מסוכנות מאוד. אנשים עם לחץ עבודה גבוה לא צריכים לשתות את המשקה.
השפעה על לחץ הדם
משקאות המכילים קפאין מסוכנים עבור חלק מחולי יתר לחץ דם, מכיוון שהם עלולים להוביל למשבר יתר לחץ דם. אצל אנשים עם היסטוריה של לחץ דם גבוה, לאחר שתיית קפה, נצפים התנאים הבאים:
- תסיסה מוגזמת;
- עַצבָּנוּת;
- אדם מגיב בחריפות למצבי לחץ;
- מיד לאחר כוס משקה, אדם עלול להרגיש תסיסה ממושכת, ואז מצב זה משתנה בפתאומיות לעייפות חמורה;
- יש ירידה ברגישות.
כל זה מופעל על ידי קפאין. זהו חומר המצוי בפולי קפה ומשמש בתעשיית הרפואה. לא מעט משככי כאבים מכילים את זה (סיטראמון, קופציל, פארמדול). קפאין הוא משקה אנרגיה רב עוצמה. הוכח שיש לו השפעה גדולה יותר על מערכת העצבים המרכזית מאשר על הלב וכלי הדם. זה מסביר את השפעתם המעוררת וההתמכרות למשקה זה.
קפה חזק יכול לעורר עווית חזקה של כלי דם, ולמרות שזה יהיה קצר טווח, הוא אפילו יכול לגרום לנזק רב לחולי יתר לחץ דם. זה מוביל לעלייה בלחץ הדם. זה סוג התגובה שהיית מצפה כששותים אספרסו כפול.
השפעה נוספת של קפאין על הגוף היא ייצור מוגבר של אדרנלין. עבור אדם בריא, זה יעזור להגביר את היעילות, יש לו כוח חדש. אבל אדרנלין גם מגביר את לחץ הדם. במקביל, הדופק עולה, כשהלב מתחיל לעבוד קשה יותר. קפאין משפיע על הקולטנים של המיוציטים, ובגלל זה, מספר פעימות הלב גדל ל-120 פעימות בדקה.
יש לציין כי למרכיב הפעיל יש השפעה משתנת. לכן לחלק מהאנשים יש השפעה הפוכה מזה - לחץ הדם יורד.
מחקרים הראו שלאנשים מבוגרים ששותים קפה במתינות לאורך זמן יש כלי דם אלסטיים יותר מאלה שאינם שותים קפה כלל או שותים הרבה ממנו.
איך לשתות קפה לחולי יתר לחץ דם?
האם אוכל לשתות קפה עם יתר לחץ דם? מדענים ענו על שאלה זו בחיוב, אך יחד עם זאת עליכם להיות זהירים וקשובים לבריאותכם. ישנם כללים מסוימים שאנשים עם לחץ דם גבוה צריכים לעקוב אחריהם:
- לעולם אל תצרוך קפאין על בטן ריקה; זה צריך להתרחש לאחר חטיף. אז ההשפעה של זה תהיה חזקה יותר, וזה יוביל לזינוק בלחץ הדם. בנוסף, בבוקר אתה צריך לשתות משקה רק שעה אחת לאחר שהאדם קם מהמיטה. זה בבוקר שלמנת קפאין יש השפעה חזקה על הגוף.
- עם יתר לחץ דם, אתה צריך לשתות קפה לא יותר מ 2 פעמים ביום.
- לאחר שאדם עם יתר לחץ דם שתה מנה ממשקה ממריץ, אסור לו להיות בחום, אסור להתחיל בפעילות גופנית ולא לעשות תנועות פתאומיות. עדיף לאדם לנוח מעט לאחר שתיית קפה, לטייל באוויר הצח, אז לא יהיו השלכות מסוכנות לחולי יתר לחץ דם.
- אנשים עם לחץ דם גבוה צריכים להשתמש רק במוצר טבעי (רצוי טחון טרי), אתה לא יכול לשתות קפה נמס. הוא מכיל יותר קפאין ומגוון כימיקלים.
- לחולי יתר לחץ דם, מומלץ לשתות משקה קפה עם תוספים שונים, למשל חלב, לימון, שמנת. זה יעזור להפחית את ההשפעות של קפאין. אבל חשוב להכניס פחות סוכר, כי זה יכול גם להעלות את לחץ הדם שלך.
קפה נטול קפאין
קפה נטול קפאין פופולרי מאוד היום. ורבים רואים בכך דרך טובה לצאת מהמצב, אבל יש ניואנס. במשקה כזה הכל בדיוק אלקונואיד ממריץ, ולמרות שתכולתו קטנה, היא מסוכנת לחולי יתר לחץ דם. 
השפעה זו ניתנת על ידי שימוש לרעה בלתי מבוקרת בקפה.
כוס ממוצר קפה זה מכילה עד 14 מ"ג של חומר ממריץ. יצוין כי קפה כזה מכיל זיהומים מזיקים רבים, שכן על מנת לטהר את חומר הגלם מקפאין יש לבצע מספר תגובות כימיות. הוא גם מכיל יותר שומן.
בשל כך, מומלץ לשתות כוס מוצר טבעי טוב ולא קפה נטול קפאין. חשוב לדעת מתי לעצור בכל דבר.אם אתה רוצה להחליף את הקפה במשקה נטול קפאין לחלוטין, אז אתה יכול לשתות עולש - זה מוצר טבעי.
מה להחליף?
אנשים רבים שוויתרו על קפאין טוענים שאפשר להכין עוד משקה שהוא גם מצוין להמרצה. זה תה ירוק עם טעם אגוזי. צריך לטחון ולהכין באותו אופן כמו קפה - בטורקי. תה זה מאפשר לך להרגיע את ההתמכרות שהתפתחה מהשימוש התכוף בקפאין.
בין משקאות המכילים קפאין אפשר לשתות קפוצ'ינו, מוקה ואחרים, שבהם יש פחות חומר. במקרה זה, יש צורך שהגרגרים יהיו טחונים גס.
חולי יתר לחץ דם צריכים לשתות קפה עם לימון, זה יכול אפילו להוריד את לחץ הדם, וגם פועל כממריץ חיסון מצוין. יש לציין שגם תה חזק אסור לשתות עם לחץ דם גבוה, שכן הוא מכיל אפילו יותר קפאין. לכן, זה ממריץ אדם הרבה יותר מהר. אבל החומר הזה מחזיק מעמד זמן רב יותר, וזה מסוכן מאוד.
אין דעה חד משמעית האם ניתן לשתות קפה לחולי יתר לחץ דם. הכל תלוי במאפיינים האישיים של האורגניזם ובמהלך המחלה. אבל רופאים רבים עדיין נוטים להאמין שצריכה מתונה של קפה חלש היא אפילו שימושית. חשוב לא לעשות בו שימוש יתר.
